Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

«Я боюсь»: как справиться с боязнью собак — кинофобией

Разбираемся, откуда возникает боязнь собак и можно ли ее побороть.

Человек, страдающий кинофобией, до дрожи боится всех собак и всего, что с собаками связано. Помимо этого, в кинофобии выделяются еще два расстройства: страх быть укушенным и страх заболеть бешенством.

Кинофобия — одна из самых распространенных фобий на планете. Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что от нее страдают от 1,5 до 3,5% жителей Земли. То есть миллионы человек. Чаще всего кинофобия встречается у людей до 30 лет. 

Кинофобия бывает истинной и ложной. Для ложной характерно желание истребить собак — как возможность избавиться от своих страхов. Так некоторые неосознанно (или осознанно) прикрывают свои садистские наклонности. Это, кстати, характерно для догхантеров.

Настоящий кинофоб обходит за километр места обитания бездомных собак, переходит на другую сторону улицы, если видит человека с собакой, а при встрече с собакой скорее замрет как вкопанный, чем будет от нее отбиваться. В самых тяжелых случаях кинофобия становится несовместимой с обычной жизнью — иррациональная тревожность не позволяет человеку даже выйти на улицу, потому что собаки буквально везде.

Кинофобия — это всегда иррациональный страх. Другими словами, осторожное отношение к животным не является кинофобией. Не страдающие от расстройства люди могут опасаться незнакомых больших или бездомных собак, но при этом спокойно общаются с собаками своих соседей или друзей. Их также вряд ли пугают большие собаки в фильмах или на фотографиях.

Если же говорить об обычном опасении за свою жизнь при виде бездомных животных, то этот страх чаще всего возникает после нападения животных. Но в отличие от кинофобии страх опять же не распространяется на всех собак.

Почему кинофобия возникает?

Детство и юность считаются периодами, в которые в человеке может зародиться иррациональный страх собак — впрочем, как и другие фобии. Однако причиной кинофобии не всегда становится опыт столкновения с агрессивной собакой, как можно было подумать. Сильный стресс от нападения — это лишь одна из причин.

Психологи обращают внимание, что кинофобия часто начинается из-за внушения родителей. В попытках уберечь детей мамочки часто сами же их и пугают, оттаскивают от безобидных животных, заставляют обходить их стороной. Малыши часто копируют такое поведение. «Мама боялась, и я боюсь» — так и стартует фобия.

Часто причиной кинофобии становятся серьезные личностные комплексы и расшатанная психика. Если человек слаб и труслив, не в состоянии справиться с трудностями, то и собак как непредсказуемых существ он может начать считать угрозой.

Кинофобия часто характерна для глухонемых людей, которые не могут распознавать звуки собак: как дружелюбные, так и агрессивные.

Как проявляется?

У кинофобии множество симптомов, главный из которых — тревожное состояние больного без причины. Он как будто бы ждет нападения собаки, и мысли об этом неотступно его преследуют. В том числе ночью. Поэтому не менее редким симптомом кинофобии становится нарушение сна.

Мне кажется, я болею. Что делать?

С кинофобией можно жить, но если болезнь прогрессирует, потребуется помощь специалистов.

На первом этапе может помочь работа с психологом. Если в течение нескольких сеансов улучшения не происходит, можно отдаться в руки психотерапевта и пройти курс когнитивно-поведенческой психотерапии. Одной из форм такого лечения является экспозиционная терапия. В этом случае пациенту предлагают пообщаться со своими страхами лицом к лицу — то есть проводить время с собаками. Другие психотерапевты подключают технику воображения: пациенту нужно представлять работу (например, дрессировку) с собаками. Если же лечение не приносит результата в полной мере, врачи пропишут курс антидепрессантов, потому что развивающаяся фобия может стать причиной серьезного заболевания психики.

Чтобы снять тревожность при легкой форме кинофобии, специалисты советуют физические нагрузки, занятия йогой и релаксационные техники.

Подпишитесь на нас
Новости от Питомцы Mail.ru
Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с условиями использования