Ученые: общение с животными хотя бы по 10 минут в день помогает бороться со стрессом

Но ведь вы это и так знали, правда?

В июне группа ученых из Университета штата Вашингтон провела эксперимент среди 294 студентов с целью узнать, как общение с питомцами влияет на здоровье человека.

Участники эксперимента были случайным образом разделены на четыре группы. Студенты первой группы прямо взаимодействовали с кошками и собаками — гладили, играли или просто находились рядом. Вторая группа наблюдала за тем, как другие общались с животными, ожидая своей очереди. Третья — смотрела слайд-шоу, где были те же люди и питомцы, а четвертая — просто все время находилась «в листе ожидания».

animal-1846380_1280

В рамках исследования ученые собирали у студентов образцы слюны и следили за изменением у них уровня кортизола в течение дня — с раннего утра, когда они только проснулись, до окончания эксперимента. Выяснилось, что у тех, кто больше остальных контактировал с животными, уровень кортизола был значительно ниже (даже если с утра их показатели были слишком высокими относительно других участников).

В дальнейшем авторы эксперимента планируют провести четырехнедельную программу профилактики стресса с помощью животных.